10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 710,29 soʻm oling.
Основной контент книги Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 7 s. 29 daqiqa
2021 yil
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
57 102,89 s`om
Kitob haqida
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
© Федоренко П., 2021
© Качай И., 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
seriyasiga kiradi "Умный тренинг, меняющий жизнь"
Avval ommaboplar
Благодарна авторам за книгу, готовлю подробный отзыв на Отзовике https://otzovik.com/?r=846906
Самопомощь техниками КПТ может оказать себе каждый человек. Для этого не стоит тратить кучу денег на коучей и психологов, а взять именно эту книгу и выполнить всё, что рекомендуют авторы.
Жизнь поменяет свои краски, здоровье улучшится как минимум на 50%, всё зависит от действий и веры в успех.
Редко попадаются такие полезные книги.
Сама книга очень полезная. Но в этом формате не приложены рисунки и таблицы,очень не удобно для практик. Хотелось бы чтоб таблицы с рисунками тоже были.
Книга для тех, кто испытывает негативные эмоции и не знает, как это исправить. Слушается легко, авторы сами прошли через подобное состояние и дают рекомендации исходя из личного опыта.
Бесполезная . Элементарный подход и техники . В основном про техники дыхания .не рекомендую данную книгу !!!!!!!!!!!!!!!
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Павла Федоренко, Ильи Качая «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
28 iyun 2021Yozilgan sana:
2021Uzunlik:
7 s. 29 daqiqa 15 sek. ISBN:
978-5-17-131889-5O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Izohlar, 4 izohlar4