как человек, прошедший весь описанный в книге путь самостоятельно, только на трудах философов стоиков (Сенека, Марк Аврелий и Эпиктет), смело и с полной уверенностью заявляю, что эта книга лучшее из того, что можно найти по практическому применению стоических философских принципов!
купил ещё бумажную версию для чтения в кругу семьи и всем теперь советую!
Самое важное, это то, что материал изложен подробно, понятно и без всяких заумных словечек. Читала и многое с моей жизни стало становится на свое место. Написана грамотно, после прочтения много думок, переосмысливания.
Хотелось бы, что бы данную книгу прочитало как можно больше людей. Она реально помогает сделать жизнь если не проще, то на много менее стрессовой. Пригодиться во всех сферах жизни.
Книга прекрасная, но было бы неплохо, если бы присылали pdf-файл с таблицами и схемами к аудиоверсии. Мне не прислали. Я обращалась в службу поддержки, но мне так и не помогли. В результате чего приняла решение купить ещё и текстовую версию, чтобы лучше освоить материал. Поэтому имейте это ввиду при покупке - хотите вы платить дважды или нет. Если ответ отрицательный, то идите сразу за текстом.
отлично для начинающих психологов и читателей, которые не готовы идти в терапию, но хотят и будут работать самостоятельно, наблюдая за собой, пробуя новое и применяя техники. мне показалась излишне схематизированной такая работа с клиентом\пациентом - хотя это на любителя.
Как человек с повышенной тревожностью, скажу что методики и техники описанные в книге, помогают однозначно. Мышление действительно меняется в более здоровую сторону, исчезает страх.
Эта книга - настоящая находка для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.
Здесь предлагаются реальные методы и техники, которые помогут вам преодолеть эмоциональные проблемы.
Авторы книги предлагают практическое руководство по избавлению от негативных мыслей и поведения,
которые мешают жить полноценной жизнью. С помощью этой книги вы сможете изменить свое отношение к себе и миру,
улучшить свои реакции и повысить качество жизни.
Не откладывайте прочтение этой книги на потом, она точно стоит того!
Izoh qoldiring
«Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов» audiokitobiga oid sharhlar