«С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» audiokitobiga oid sharhlar

Научиться любить себя и избавиться от чувства вины – сложная задача для многих, готовых взвалить вину именно на себя.

На конкретных историях из своей практики автор объясняет, как эту задачу реализовать в своей реальной жизни. А практические упражнения в конце каждой из глав помогают закрепить пройденный материал.

Простым и понятным языком Илсе учит, как перестать заниматься самоедством, критиковать себя и не зависесть от чужого мнения. Как полюбить себя и жить в ладу с самим собой.

Крутой психолог. Она работает с вашим поведением, с вашей привычкой испытывать вину. Это почти всегда слабо связано с вашими проступками, даже если они есть. Так что задача не в искуплении, а вы тренировках психики. Советую

Обожаю Илсе Санд и её серию книг! После «Близко к сердцу» и «Скучаю по тебе» мне как раз не хватало конкретных упражнений и советов о том, как перестать возвращаться к травматическому воспоминанию и искать свою вину, когда её объективно нет. Теперь в голове всё будто расставлено по своим местам. Послушала с огромным удовольствием)

Книга оставила среднее впечатление. Ожидать, что одна книга может перевернуть мир – не стоит. в некоторых моментах я вообще не понимала, что постулирует автор, некоторые советы взяла на заметку. Не понравилось описание случая из детства, когда автор пишет об оставленных в тазу 2-х жабах, которые впоследствии сдохли. Вот и думаешь, то ли это издержки перевода, то ли вообще жизненная позиция по этношению к живой природе и кто стоит ниже на эволюционной лестнице. Недоумение вызвала глава, где автор призывает намеренно вызывать чувство стыда, страха, усиливать их, чтобы впоследствии привыкнуть к ним и меньше обращать внимания, хотя посыл книги таков, что нужно уменьшать или полностью избавляться от них. Поэтому эта глава вызвала недоумение и противоречия.

Отличная книга. Единственный момент, который хотелось бы выделить – есть или трудности перевода, или накладывается отпечаток прошлой деятельности автора (она священник). Речь про то, что автор в ряде случаев предлагает оставаться виноватым. Хотя в современной психологии к вине относятся достаточно скептически.

Книга, которая поможет начать путь по работе с собой. Для тех, кто совсем не знаком с работой психики. Спасибо автору, но на мой взгляд чувство вины слабо раскрыто.

Вода водой. Основное, что нужно делать – это писать письма своим мечтаниям и складировать их в шредер.

Зря потраченное время, книга не ведёт к исцелению

Неплохая книга. Не лучшая у Санд, я читала её «Близко к сердцу», например. Но идеально как начало серьёзного разговора о вашей склонности винить себя и заниматься самоедством. Чтец прекрасно справилась)

Автор и Чтец произвели приятное впечатление, после ознакомления с книгой осталось ощущение оптимизма, а также чувство умиротворения.

Автор анализирует поведение и поступки окружающих и себя, приводит те вопросы, которые помогают вернуться к причине возникновения ситуаций, поведенческих привычек и даже к генетически заложеным поступкам, образу жизни, к семейным традициям. Так, понимая причину возникновения поступков и привычек автор приводит техники и приёмы как улучшить восприятие себя и окружения, а также измененить своё отношение.

В целом автор книги расположил к себе как к профессионалу, захотелось познакомиться с другими трудами автора.

Спасибо большое! Очень хорошая книга! Ее нужно слушать не один и не два раза, а больше. Голос понравился девушки читающей книгу. Буду ещё раз слушать.