С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Научиться любить себя и избавиться от чувства вины – сложная задача для многих, готовых взвалить вину именно на себя.

На конкретных историях из своей практики автор объясняет, как эту задачу реализовать в своей реальной жизни. А практические упражнения в конце каждой из глав помогают закрепить пройденный материал.

Простым и понятным языком Илсе учит, как перестать заниматься самоедством, критиковать себя и не зависесть от чужого мнения. Как полюбить себя и жить в ладу с самим собой.

Крутой психолог. Она работает с вашим поведением, с вашей привычкой испытывать вину. Это почти всегда слабо связано с вашими проступками, даже если они есть. Так что задача не в искуплении, а вы тренировках психики. Советую

Обожаю Илсе Санд и её серию книг! После «Близко к сердцу» и «Скучаю по тебе» мне как раз не хватало конкретных упражнений и советов о том, как перестать возвращаться к травматическому воспоминанию и искать свою вину, когда её объективно нет. Теперь в голове всё будто расставлено по своим местам. Послушала с огромным удовольствием)

Книга оставила среднее впечатление. Ожидать, что одна книга может перевернуть мир – не стоит. в некоторых моментах я вообще не понимала, что постулирует автор, некоторые советы взяла на заметку. Не понравилось описание случая из детства, когда автор пишет об оставленных в тазу 2-х жабах, которые впоследствии сдохли. Вот и думаешь, то ли это издержки перевода, то ли вообще жизненная позиция по этношению к живой природе и кто стоит ниже на эволюционной лестнице. Недоумение вызвала глава, где автор призывает намеренно вызывать чувство стыда, страха, усиливать их, чтобы впоследствии привыкнуть к ним и меньше обращать внимания, хотя посыл книги таков, что нужно уменьшать или полностью избавляться от них. Поэтому эта глава вызвала недоумение и противоречия.

Отличная книга. Единственный момент, который хотелось бы выделить – есть или трудности перевода, или накладывается отпечаток прошлой деятельности автора (она священник). Речь про то, что автор в ряде случаев предлагает оставаться виноватым. Хотя в современной психологии к вине относятся достаточно скептически.