audiokitobKitobning davomiyligi 6 s. 37 daqiqa
2021 yil
Простые сверхскоростные приемы раскрепощения, мобилизации и восстановления.
Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически.
Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, которые нужны во всех сферах жизни.
В течение 10 лет метод «Ключ» служил для подготовки военных психологов и спецназа, реабилитации детей и взрослых, пострадавших от терактов. Также «Ключ» был использован при подготовке военного персонала к подъему атомохода «Курск» и испытателей международной космической программы «Марс‑500».
Автор метода Хасай Алиев сотрудничал с силовыми структурами, общественными и научными организациями, готовил спортсменов из России к Олимпийским играм. За профессиональную деятельность неоднократно удостоен государственных наград и почетных грамот.
Хасай Алиев, врач‑психолог, ученый, автор уникального метода психофизиологической саморегуляции «Ключ»:
«В моем методе самое важное – индивидуальный подход! Вы сразу чувствуете снятие барьера, находитесь в потоке. На преодоление страха, зажимов, боли, переживаний – этих блоков ума и тела – уходит энергия, а вы эти блоки снимаете и энергию используете для радости обучения и созидания нового. Наше будущее внутри нас, и наша задача – открывать себя!»
© Алиев Х.М., 2021
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
Новая книга Хасая Алиева содержит много полезных, проверенных временем и учениками со всего мира идей, методов и приёмов обуздания стрессовых ситуаций, которых становится слишком много в нашем быстро меняющемся мире, насыщенном гаджетами. Это практический опыт многолетней работы автора в самых разнообразных стрессовых ситуациях.
Хасай Алиев ! просто молодец продвигает эту простую технологию со времен СССР -которая уже помогла многим жителям Земли -не пожалейте средств на этот материал
книга на 5 баллов много минимальных незаметных упражнений для получения максимального ответа от психики улучшает настроение добавляет оптимизации в жизни можно убрать старые зажимы выковырять старые обиды после чего появляется эйфория круто меняется настрой в жизни с негативного на позитивный начинают исполняться задуманные желания короче здарова мне очень понравилось жду следующую и использую эту на полную катушку
Немного не структурно рассказано и чтец без выражения читает, но значимость содержания настолько важна, что это уже не важно.
Я работаю с людьми и часто пользуюсь методом «Ключ» доктора Хасая Алиева. Применяю инструменты как в работе с клиентами так и в повседневной жизни для себя.
Это совсем простые упражнения, задуманные самой природой человека, которые с легкостью помогают снять стресс. И перенаправить свою выделившуюся энергию во время стресса в нужное русло за минимальное время без таблеток и препаратов.
Они, ключики к успеху, есть в каждом из нас человеке и Хасай Алиев настолько просто описывает все, как найти их именно вам. Про инструменты, и подробно рассказывает о важных моментах нашей реакции, что открыв книгу вы уже можете применять.
Этот метод меняет жизни к лучшему без многочисленных затрат и какихто со стороны специальных ресурсов. Открыли и применили – все!.
"Ключ" могут применять люди и с нуля. Без специальных знаний психологии или биологии. Прямо в домашних условиях, прямо в здесь и сейчас, в не зависимости от статуса или возможностей. Также отлично подойдет психологам, и тем, кто занимается разными духовными или телесными практиками.
Рекомендую!
Izoh qoldiring
Предисловие от Гуниллы Кляйс из Финляндии, переводчика шведского и финского изданий книги Меня долго интересовал вопрос: как повысить свою личную эффективность, не жертвуя своим здоровьем. Когда я столкнулась с простыми и прозрачными прин- ципами и приемами метода «Ключ», они изменили жизнь к лучшему. Стрессоустойчивость – это базовая основа здоровья и личной эффективности человека в любой деятельности. Благодаря моему знанию русского языка мне удалось познакомиться с единственной в мире быстродействующей технологией антистрессовой подготовки «Ключ» и ее автором доктором Хасаем Алиевым. Весной я обычно езжу со своими друзьями на весеннюю охоту в Архангельскую область. Для меня эта неделя на природе и в кругу хороших друзей является лучшим видом отдыха. Там, на бесконечных и невероятно красивых болотах я могу расслабиться, забыть о своих проблемах и нако
. Сожмите пальцы одной руки в кулак в комфортном для вас ритме и силой 10 раз. 3. Затем так же сожмите пальцы другой руки в кулак 10 раз. 4. Теперь прислушайтесь к ощущениям последействия в руках с целью определить, в какой из рук возникли при равнении максимальные комфортные ощущения расслабления. 5. Мысленно распространите эти приятные ощущения по всему телу. Оставайтесь в этом положении приятной расслабленности столько, сколько требуется организму. Это «санаторное» состояние восстановления. С каждым следующим днем по мере восстановления сил это будет происходить быстрее. Примечание: не пугайтесь возможной реакции в первые дни в форме зевоты, сонливости, слез – это разгрузка, нервная система и организм восстанавливаются. Выполняется упражнение в течение 10 дней в удобное время регулярно каждый день или через день и затем – по необходимости.
Меня долго интересовал вопрос: как повысить свою личную эффективность, не жертвуя своим здоровьем. Когда я столкнулась с простыми и прозрачными прин- ципами и приемами метода «Ключ», они изменили жизнь к лучшему. Стрессоустойчивость – это базовая основа здоровья и личной эффективности человека в любой деятельности. Благодаря моему знанию русского языка мне удалось познакомиться с единственной в мире быстродействующей технологией антистрессовой подготовки «Ключ» и ее автором доктором Хасаем Алиевым. Весной я обычно езжу со своими друзьями на весеннюю охоту в Архангельскую область. Для меня эта неделя на природе и в кругу хороших друзей является лучшим видом отдыха. Там, на бесконечных и невероятно красивых болотах я могу расслабиться, забыть о своих проблемах и накопить новую энергию после длительной и напряженной зимы. Однажды я была до такой степени утомлена, страдала от высокого давления и язвы желудка, что мне пришлось признаться, что у меня сил нет на весеннюю охоту. Какое разочарование! Тогда мой хороший друг, бывший полковник, сказал: «Ты приезжай, и я покажу тебе метод, с помощью которого ты сможешь не только снять свой стресс, но и всегда регулировать свое состояние, и ты увидишь, что у тебя будет все хорошо!»
Именно блокировка мозгового механизма разгрузки-перезагрузки и является причиной стресса и его хронического развития, невротических нарушений и психосоматических заболеваний.
Izohlar
11