Основной контент книги Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
−20%
Audio

Kitobning davomiyligi 10 s. 14 daqiqa

2024 yil

16+

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Комплект из 2 книг
117 650,59 s`om
147 063,24 s`om
−20%
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 14 706,33 soʻm oling.

Kitob haqida

Сборник из аудиокниг: Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами – сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго. Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника стимулирует читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает им создать более спокойное и осознанное состояние ума. Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано и как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта va boshqalar «Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
21 may 2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
10 s. 14 daqiqa 56 sek.
ISBN:
9795944536777
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 464 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 774 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 645 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,7, 647 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,5, 197 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,5, 208 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,4, 106 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,5, 1069 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,7, 1272 ta baholash asosida
1x