10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 945,32 soʻm oling.
Основной контент книги Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство
audiokitobKitobning davomiyligi 2 s. 05 daqiqa
2024 yil
Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство
o`quvchi
Иван Букчин
39 453,17 s`om
Kitob haqida
Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами – сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго.
Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения.
Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника стимулирует читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает им создать более спокойное и осознанное состояние ума.
Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано и как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта «Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
04 aprel 2024Yozilgan sana:
2024Uzunlik:
2 s. 05 daqiqa 37 sek. ISBN:
978-5-9573-6267-8Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"
