Основной контент книги Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
−20%
Audio

Kitob davomiyligi 11 s. 31 daqiqa

2025 yil

16+

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Комплект из 2 книг
71 053,48 s`om
88 816,86 s`om
−20%
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 881,69 soʻm oling.

Kitob haqida

Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.

Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности – по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта va boshqalar «Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
28 yanvar 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
11 s. 31 daqiqa 34 sek.
ISBN:
9795944557871
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 1750 оценок
Matn
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 12 оценок
Matn
Средний рейтинг 2 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,9 на основе 8 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
1x