Великолепная книга. Конечно автор отстаивает сторону сов, потому что по большей части мир живёт по расписанию жаворонков, а совы, коих количество составляет от 30 до 50 % населения подвергаются постоянной дискриминации.
В то же время она полна обширными статистическими данными, исследованиями и фактами о реальной эффективности людей с разными биоритмами, в отличии от необоснованных поговорок, мифов и высказываний о пользе раннего подъёма.
Также в книге много практических советов и рекомендаций совам, жаворонкам и системе в целом, для того, чтобы строить более эффективное и комфортное общество.
последние главы само зашли, то есть инструкция от человека который на себе попробовал способы как конфортно спать, что пить и есть перед сном, что покупать для сна и так далее
Книга очень вдохновляет и поднимает настроение, всегда завидовала людям, которые без проблем просыпались утром. И сон\недосып влияет на все сферы жизни. Автор очень логично и научно обосновывает свои доводы. Рекомендую всем!
Ожидала от книги намного больше. Автор повторяется из главы в главу, не говоря абсолютно ничего нового. В основном жалобы на то, как тяжело ему жилось раньше, когда он пытался подстраиваться под расписание жаворонков. Смогла осилить четыре главы, выключаю, не могу рекомендовать книгу к прослушиванию.
Ну очень смешная книга. Я жаворонок сейчас и, действительно, жить стало легче и успевать больше. Но, когда была в рядах сов, то умее дила. Там достижения лучше ценила. Может, потому что их было меньше. Автор много предлагает инсайтов. Книгу рекомендую
«Магия утра не работает. Как быть успешным, даже если ты просыпаешься в полдень» audiokitobiga oid sharhlar, 5 izohlar