Основной контент книги Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
−40%
Matn bilan sinxronlangan audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 4 s. 35 daqiqa

2017 yil

12+

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

синхронизировано с текстом
Matn bilan sinxronizasiyalash
29 977,46 s`om
49 962,43 s`om
−40%
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 996,25 soʻm oling.

Kitob haqida

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга.

ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:

• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;

• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;

• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Boshqa versiyalar

1 kitob 29 977,46 soʻm

Эта книга помогла мне понять, почему я долгое время не могла отпустить старые травмы. С этим пониманием я начала следовать некоторым советам и постепенно работать над собой. Мне кажется, эта книга может быть очень полезной, если попадет вам в руки в тот момент, когда вы чувствуете, что что-то не так, но не знаете что именно с вами происходит, и как от этого избавиться. Я бы посоветовала прочитать этот текст всем, кто хочет разобраться в причинах своего поведения и начать его исправлять.

Материал изложен понятным языком для простого человека. Мне кажется, что кому-то эти мыли автора могут помочь справиться с депрессией, или другими расстройствами.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Нам стоит уважать свое прошлое, помнить его и быть благодарными за те жизненные уроки, которые оно нам преподнесло. Но не стоит жить им и держаться за него, ведь вы уже переросли его. Нужно

если бы вы были моим клиентом, мы бы с вами вместе боролись с вашими демонами, пытаясь подчинить их себе.

Audiokitob Фейта Дж. Харпера «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
13 mart 2023
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2017
Uzunlik:
4 s. 35 daqiqa 02 sek.
ISBN:
978-5-04-185403-4
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x