Расставание закончилось, а внутри всё ещё продолжаются разговоры, споры и попытки понять, что пошло не так. Днём можно работать и жить как обычно, а ночью снова открывать старую переписку. Злиться, скучать, надеяться на её возвращение — и одновременно понимать, что пора двигаться дальше.

Эта книга написана для мужчин, которые переживают развод или тяжёлое расставание и не хотят превращать боль ни в показное безразличие, ни в саморазрушение.

Здесь нет советов, как вернуть бывшую, заставить её ревновать или срочно найти другую женщину. Вместо этого — спокойный и практический разговор о том, как пережить первые недели, справиться с навязчивыми мыслями, ревностью, виной и одиночеством, наладить сон и повседневную жизнь, выстроить контакт с бывшей, если он необходим, и не втянуть детей в конфликт.

Отдельная часть книги — практический план на 28 дней, который помогает постепенно вернуть ощущение устойчивости и снова сделать свою жизнь своей.