Основной контент книги Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
Audio
audiokitob

Kitobning davomiyligi 4 s. 16 daqiqa

2023 yil

12+

Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

61 574,07 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 157,41 soʻm oling.

Kitob haqida

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Евы Ассельманн «Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
26 fevral 2025
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2023
Uzunlik:
4 s. 16 daqiqa 11 sek.
ISBN:
978-5-04-215342-6
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,3, 10 ta baholash asosida
1x