Прекрасная книга! С удивлением обнаружила насколько просто поддерживать свое здоровье, зная как работает наша система. Вы знали, что бесполезно есть таблетки кальция для укрепления костей, достаточно просто ходить, 5-10 тысяч шагов. При движении вырабатывается кальций! Или , что сахар причина высокого давления. Настоящая кладезь информации о работе вашего организма. Спасибо доктору Нагумо! Чтец тоже порадовал.
Основной контент книги Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели
audiokitobKitobning davomiyligi 4 s. 15 daqiqa
2019 yil
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели
Muallif
Ёсинори Нагумо
o`quvchi
Максим Доронин
Seriyaga kiradi «Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело»
Sotuvda yo'q
Kitob haqida
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу.
Что привлекательно в этом методе, так это то, что нет никаких особых ограничений на то, что должно быть съедено – вы можете есть все, что хотите. По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, у вас больше не будет никакого желания есть ненужные продукты или продукты, которые могут повредить вашему телу. Другими словами, вы автоматически станете здоровым и потеряете лишний вес, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим, чем это?
Janrlar va teglar
Foydali maslahatlarGo‘zallik va salomatlikKasalliklarning oldini olishO'z ustida ishlashOrganizmning yosharishiOvqatlanish rejimiO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishSalomatlik va to’g’ri ovqatlanishSog‘lomlashtiruvchi tizimlarTibbiy ochlikUzoq umr ko‘rishVazn yo’qotish va parhezVaznning kamayishi
seriyasiga kiradi "Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело"
Avval ommaboplar
Классная книга! Советую, немного неожиданно, но я уже начала, третий день и изменения уже видны, да и чувствую себя лучше . Автор всё разжевал , особенно понравилось сравнение, про домашних кур и свиней .
По прочтению книги посетило ощущение, что «пазл» сложился. Все рекомендации по натуропатии и здоровому образу жизни, разрозненные фрагменты некогда «зацепившей» информации, жизненные наблюдения сложились в цельную картину. Ну что же, через 4 недели посмотрим на результаты)
Книга очень понравилась. Чтец порадовал особенно. Информация в книге легка для понимания и для многих будет полезна. Хочется подчеркнуть, что переходить на разовый приём пищи нужно постепенно и выбирать продукты так, чтобы они имели самую высокую пищевую ценность. Обязательно включать жиры в рацион, чтобы камни в желчном не образовывались. Автор этой книги выглядит очень достойно для своего возраста и имеет большое уважении в своей стране.
очень полезная книга и советы в ней… попробую перестроиться на еду 1 раз в день постепенно… и найти единомышленников среди родных и друзей… спасибо!!!
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Покупайте дорогие сладости и делитесь ими с друзьями, так вы лишите себя возможности делать это слишком часто и съедать больше необходимого.
Обычно полагают, что цель диеты – сбросить лишние килограммы, но на самом деле ее истинная цель – достичь идеальной массы тела.
Когда вы голодаете, тело меняется на клеточном уровне. Ограничение калорийности – ключ к физическому здоровью.
При такой диете не имеет значения, какой рис вы едите. Это может быть белый или бурый рис, жареный или приготовленный с овощами, мясом и приправами. Размер порции будет автоматически ограничен размерами посуды, поэтому ешьте все, что захотите
Внешний вид – это чрезвычайно простой показатель здоровья.
Audiokitob Ёсинори Нагумо «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
10 dekabr 2019Yozilgan sana:
2019Uzunlik:
4 s. 15 daqiqa 25 sek. Tarjimon:
O`quvchi:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Izohlar
35