«Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок» audiokitobiga oid sharhlar, 1 sharh

Не знаю как оценить книгу, думал будет что-то полезное, а оказывается я уже давно так живу и всё это благодаря медитациям для сна которые помогают научиться расслаблять все мышцы. Для меня книга бесполезная.