Основной контент книги Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Kitob davomiyligi 3 s. 38 daqiqa

2025 yil

16+

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Практическая помощь тем, кто не умеет полноценно восстанавливать свои силы
o`quvchi
вероника жукова
73 893,08 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 389,31 soʻm oling.

Kitob haqida

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса. Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей аудиокниге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления – пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Эрин Тейлор «Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
01 oktyabr 2025
Tarjima qilingan sana:
2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
3 s. 38 daqiqa 06 sek.
ISBN:
9785006312968
Tarjimon:
Марина Николаева
O`quvchi:
Вероника Жукова
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati:
1x