audiokitob
Для меня это первая книга полностью посвященная теме угождения другим в ущерб себе. Очень и очень полезная книга. На множестве примеров разбирается что стоит за угождением другим, что в итоге получает угождающий человек и что делать чтобы учитывать свои интересы и желания. Рекомендую книгу всем, кто регулярно выбирает не себя
эту книгу я слушала периодами, пока делала уборку у себя дома. И не зря! я поняла, что никогда нельзя ставить чужое счастье выше своего, что нужно всегда выбирать себя и только себя! спасибо за удобный формат в виде аудиокниги!
Izoh qoldiring
Мы все знаем, каково это – хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности.
Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.
Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно.
Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие людям, – клиенты борются со сложными жизненными дилеммами, в которых вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, необходимого для того, чтобы угодить себе.
Чему учит эта книга:
– Ставить себя в приоритет.
– Быть честным с собой и другими в том, что вы хотите и чего не хотите делать.
– Не только знать, но и понимать свои желания.
– Не говорить «да», когда хотите сказать «нет».
Izohlar
2