Очень мотивирующая практика, причем через расслабление тела и ума. Отлично отдохнула под чудесный голос автора и потом продуктивно провела вечер.
Елена Астионова, отлично! Я рада, что Вы получили пользу!
Прослушала и сразу выполнила первую практику. Во время практики были интересные ощущения, конечно теряла счет, начинали мешать разные мысли, я снова возвращала внимание в практику, после пару раз чуть не уснула, снова вернулась в практику. После ощущалась пульсация левой ладони, а чуть позже правая кисть сама повернулась в пол, развернув свою правую ладонь снова вверх, сконцентрировалась снова на голосе Элеоноры. В конце почувствовала расширение и ощущение как будто стала выше. Сейчас есть интересное ощущение спокойствия и легкой бодрости одновременно. Мне все очень понравилось. Рекомендую. Решила купить все медитации этого автора. Благодарю
«Сила горы. Йога нидра. Психотрансформинг: практики для расслабления и психокоррекции» audiokitobiga oid sharhlar, 2 sharhlar