Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Раньше я не очень интересовалась психосоматикой, к тому же все, что нельзя наглядно доказать у меня вызывает сомнения. Однако, тема эта очень популярна, поэтому и мне захотелось изучить поподробнее этот вопрос.

В книге доступно и подробно описаны приблизительные причины, почему та или иная часть тела может беспокоить человека. К примеру, психологические травмы из детства могут приводить к серьезным последствиям уже во взрослом возрасте. Тело реагирует на наше психическое состояние и чем больше мы игнорируем такие "звоночки", тем сложнее понять первопричину. Хотя на мой взгляд, тут без специалиста в этих вопросах вряд ли можно справиться. В книге, автор приводит конкретные примеры, но все ведь индивидуально.

Книга примечательна тем, что в ней есть советы и упражнения, позволяющие задуматься над своими ощущениями. В процессе чтения я в очередной раз поняла, что надо просто любить себя. Здоровый эгоизм это нормально и не надо ничего делать через силу. Да, в жизни приходится иногда выкладываться по полной, брать на себя обязанности, для которых ты не готов, да и от стресса никто не застрахован, но при этом стоит к себе прислушиваться. Иногда нужно остановиться и подумать: а вдруг я тащу на себе слишком много?! Могу ли я это сделать сейчас?! Эти вопросы автор советует задавать себе почаще и тут я согласна. За свое здоровье в ответе только мы сами. Не уверена, что это поможет вылечить, к примеру, больную спину, но точно не сделает хуже.

Отличная книга. Мне нравится, что читает автор. Веду записи по ходу. Потом читаю, что-то еще понимаю для себя. Интересный процесс

Я обожаю Екатерину Юрьевну. Читаю все ее книги, а потом слушаю в аудиоверсии. Так погружение получается на 200% и я получаю реальную пользу.

Её голос звучит так приятно, что даже самые сложные темы воспринимаются легко и непринужденно. Я в принципе была приятно удивлён обновленным изданием — видно, что проведена огромная работа над текстом, и это придаёт книге свежесть и актуальность. Каждая мысль, каждое слово пронизаны глубиной и мудростью, что позволяет не только понять, но и почувствовать важность связи между телом и эмоциями.

За два года работы в книгах Екатерины я начала лучше себя чувствовать, давно не болела простудой, если простужаюсь, то быстро прихожу в себя. Сменила работу. Не знаю как это описать, но ее процессы как восстановление себя. Поэтому благодарю за очередную бережную книгу. Жду еще.

Я начиталась отзывов об этой книге и хочу вставить свои пять копеек. Во-первых, это один из лучших авторов по научной психосоматике. Во-вторых, Екатерина потрясающе читает свои книги. Аудиокнига произвела на меня очень сильное впечатление. С первых минут она увлекает своим глубоким, но при этом доступным подходом к теме связи тела и эмоций.

Автор говорит простым языком о сложных вещах, помогая по-новому взглянуть на собственное здоровье и внутреннее состояние. Особенно ценно, что в книге нет сухой теории — каждое объяснение подкреплено живыми примерами, которые легко узнаются и откликаются. Я плакала. Каждая история реально нашла какое-то место и во мне. Я начала лучше понимать сигналы своего тела и осознала, как важно прислушиваться к себе. Эта аудиокнига стала для меня настоящим открытием и вдохновением на путь внутренней работы и заботы о себе. Рекомендую всем, кто хочет наладить контакт с собой и научиться слышать, о чём на самом деле говорит тело.

НО! Только если вы готовы думать, а не жевать сладкую жевачку.

Я читала первую версию книгу 2023 года и восхищена тем, какую автор провел работу. Титанический труд и огромный душевный вклад. Мне не кажется, что автор читает монотонно или сухо, напротив, я слышу по голосу как тяжело ей читать истории читателей. Где-то я плачу за нее, где-то за читателя. Истории страшные, многих пугают, но я считаю они должны звучать... ну а как же иначе?

Я ставлю пятерку. Считаю что это очень серьезная работа, настоящий труд.