Основной контент книги Когда взрослый – это ты. Из самозванца – в главного героя своей жизни

Kitob davomiyligi 7 s. 18 daqiqa

2025 yil

16+

Когда взрослый – это ты. Из самозванца – в главного героя своей жизни

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
4,8
31 baho
84 650,76 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 465,08 soʻm oling.

Kitob haqida

Руководство для тех, кто уже вошел во взрослую жизнь, но продолжает чувствовать себя самозванцем в собственном существовании.

Книга поможет избавиться от нужды иметь «руководителя» и научит выстраивать собственные жизненные сценарии.

Проверенные методики и тесты позволят обрести опору, избавиться от внутренних ограничений и стать главным героем своей жизни.

Помните ли вы тот момент, когда поняли, что повзрослели? Были вы готовы к заботам и вызовам взрослой жизни или нет? Быть может, вы до сих пор не можете самостоятельно принимать решения или брать ответственность за себя и свою жизнь?

Эта книга – не о том, как повзрослеть, а о том, что делать, когда «взрослость» уже с вами случилась, но вы все равно до сих пор действуете на автопилоте, ориентированном на чужие правила, родительские голоса и бесконечные «надо». Если вы устали выживать, метаться, доказывать, соответствовать – пора подумать о себе! Осознанно. С опорой. С уважением к вашим опыту, боли и уникальной траектории.

Новая книга психолога Катерины Суратовой – это увлекательное путешествие в вашу взрослую жизнь, которая научит вас не бояться сложностей взрослого мира. В тексте – проверенные практики, тесты и рекомендации, с помощью которых вы сможете обрести уверенность и независимость, избавиться внутренних барьеров, комплексов и негативных установок, мешающих жить. На реальных примерах автор покажет, как эффективно управлять своей жизнью и адаптироваться к сложностям взрослого мира, а также завершить сепарацию от родителей и стать осознанным и зрелым человеком.

С помощью этой книги вы:

· перестанете бояться взрослой жизни;

· обретете уверенность и независимость;

· избавитесь от страхов, сомнений и комплексов;

· обретете самостоятельный образ «себя».

Книга в твердой обложке.

© Суратова Е., 2025

© ООО «Издательство АСТ», 2025

Boshqa versiyalar

1 kitob 76 027,59 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Книга понравилась лекгостью повествования, живыми примерами и конкретными упражнениями, которые можно сделать по ходу. Это делает чтение прикладным, а не просто популярным. Благодарю автора!

Отличная книга, когда изначально начала слушать. Первые главы не цепляли. Но позже, начала представлять и каждую историю слушала с удовольствием. Где-то даже было пересечение с моими жизненными ситуациями. После прослушивания, есть желание поделать практики и приобрести книгу в печатном варианте, для еще большего погружения качественного выполнения заданий)

Очень познавательная книга, есть над чем задуматься. Чтец тоже замечательная, интонациями передавала нюансы, необходимые для лучшего восприятия.

Прослушала сразу после прочтения книги Близость, получилось хорошее продолжение, закрепляет необходимые установки. Лёгкое в прослушивании, обязательно сделаю практические задания, по сути книги пришли ко мне в переходный момент моей жизни, и уже помогли осознать мой настоящий момент, ответить на важные вопросы что делать и куда двигаться. Однозначно рекомендую.

Прекрасная книга любимого психолога. Просиым, доступным языком о серьещнвх вещах. Читается легко. Не очень понравилась озвучка - кто слушал лекции и подкасты автора, знает, что у нее нет этой заискивающей интонации, неуместных акцентов…

Рекомендую все книги и лекции Катерины всем, кто интересуется психологией.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

– Проблема в том, что, когда мы стремимся уйти откуда-то, а не прийти куда-то, мы оттуда уходим, но в результате оказываемся где попало. Каждый раз, когда вы отворачиваетесь от своей жизни, вам удается от нее уйти. Но вы приходите не туда, где вам было бы хорошо, а именно «куда попало». И хуже всего, что фантазии неизменно рушатся, вам приходится возвращаться к своей жизни, а она за то время, пока вы ею не занимались, оказывается в руинах. И все приходится строить заново.

Пройти сепарацию – значит повернуться к собственной жизни и начать ею заниматься. Перестать искать кого-то, кто сделает это за тебя, или ждать случай, когда всё само сделается.

У взрослых есть много «могу», у них есть право, есть голос, есть возможности. Способность создать свою собственную уникальную жизнь в согласии со своей индивидуальностью. Способность влиять на ход событий, на свою собственную жизнь и на жизни окружающих, открывать персональные смыслы и жить в согласии с ними, переживая состояние целостности и наполненности.

Достаточное количество отдыха и заботы о себе хоть и не дают быстрых финансовых результатов, но являются лучшей стратегией в долгосрочной перспективе. В месяц вы заработаете меньше того, кто отчаянно «пашет», но в год – больше, потому что у вас не будет выгорания, и вы сможете принимать более качественные решения в профессиональной сфере. И все это только за счет того, что вы относились к здоровью, времени, отношениям как к ресурсам, равным деньгам, а может быть, и более важным.

Когда вы расширите для себя представление о собственных ресурсах, снизится давление финансового вопроса. Вы будете воспринимать эту тему более расслабленно, сможете принимать более взвешенные решения, в том числе и в сфере финансов – и это будут решения в интересах вашей жизни.

Audiokitob Екатерины Суратовой «Когда взрослый – это ты. Из самозванца – в главного героя своей жизни» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
15 sentyabr 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
7 s. 18 daqiqa 02 sek.
ISBN:
978-5-17-180402-2
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
1x