Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Книга понравилась своей реалистичностью и практичностью, даны конкретные упражнения,а также тесты и шкалы,по которым можно отслеживать свое состояние .книга лишена заштампованных лозунгов и мотивационных призывов , эмпатичная и гуманистичная книга.Спасибо автору и чтецу!! Слушаю ее уже 3 раз и использую в качестве самоподдержки .))

Интересный подход, заявляемый автором, что принятие это ключевое что происходит в психотерапии) книга – можно сказать заменитель психотерапии, если кто-то не решается на неё пойти. главы разделяются на принятие внешности, ограничений и тому подобное. понятно что у кого-то например с принятием внешности проблем нет, зато есть в других сферах. но всё равно можно по аналогии переносить на «свои» сферы

Прослушав эту аудиокнигу полностью, немного разочаровалась…, довольно сложная в понимании ,очень много пустых слов и мало самой методики, для человека, который впервые захочет попробовать принять себя и полюбить не сможет толком вникнуть в суть. Немного не хватает самой методики, более подробного описания состояний ,которые мешают принимать себя, таким какой есть, а методики не хватает в том, как эти состояния принять более конкретно. Возможно что, либо сам голос доктора поставлен не очень хорошо, поэтому сама суть не дошла ,всё таки, ведь мы слышим не только голос, но и эмоции, и интонацию.

Меня эта книга привлекла тем, что автор пишет из собственного опыта, зная практически о том, что происходит в душе, когда ты чем-то отличаешься от других и этим привлекаешь к себе внимание. Опыт другого всегда интересен. Наверное тем, кто сталкивался с такой проблемой, прочитать полезно.

Прослушала первый раз просто как книгу и, мне кажется, второй раз я постараюсь выполнить все упражнения. Действительно полезная многим книга. Мне она принесла душевный свет. Огромная благодарность автору