Основной контент книги Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Matnli versiyali audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 6 s. 33 daqiqa

2012 yil

16+

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

78 046,91 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 804,70 soʻm oling.

Kitob haqida

Джозеф Бурго – известный американский психотерапевт и клинический психолог с тридцатилетним стажем. В своей книге он доступно объясняет основные концепции и стратегии психоаналитического подхода и то, какую роль в нашей жизни играют механизмы психологической защиты.

Автор собрал множество методов, советов и упражнений, которые помогут вам преодолеть защитные механизмы, когда они начинают отравлять вашу жизнь.

Если вы хотите развиваться, понимать себя и других людей, уметь эффективно справляться с ментальными переживаниями и болью, а также осознать и разрешить свои психологические проблемы, которые доставляют вам дискомфорт, эта книга станет для вас лучшим помощником на этом пути.

Это одна из тех немногих книг, которые я порекомендовал бы самому себе к прочтению перед тем, как выйти на сложный и тернистый путь саморазвития. Прежде всего, подкупило то, что Автор не обещает каких-либо волшебных и бесповоротных изменений путем отработки каких-либо упражнений, хотя приведено здесь их множество, к каждой главе. Даже более того - утверждает, что недостаки наши (или достоинства, кому как...) были, есть и останутся с нами вплоть до последних наших дней. Но при этом есть и положительная новость: стороны эти можно не только понимать и принимать, но и одновременно развивать для их уравновешивания другие наши личностные качества. По сути, диагностике и клмпенсации наших внутренних качеств и установок и посвящена эта книга, включая приведенные в ней техники КПТ и Осознанности. А саама практика обещана не много не мало, а длиной в жизнь, как и у самого Автора, который на этом пути уже более 40 лет. Отдельно хочу отметить, что не ошибся, выбрав книгу в аудио её варианте. Весьма качественное и органичное по отношению к тематике и тексту прочтение книги Чтецом, Полная иллюзия авторского исполнения сразу вызвает интерес и доверие. Короче, книгой я доволен. Рекомендую её всем интересующимся данной тематикой, особенно находящимся в самом начале пути. К себе...)

Очень полезная и нужная книга для каждого. Тема психологических защит, дана очень доступно и понятно. Автор, на примерах, показывает, как мы защищаем свое чувство личной ценности. Но когда, защиты не справляются и человеку становиться невыносимо больно, есть способы их осознать и научиться принимать свою уязвимость, учась заново самоуважению.

Обычно избегаю книг по психологии и «саморазвитию», слишком часто пишут очевидное и бесполезное.


Могу сказать, что эта книга определенно стоит своих денег и времени, потраченного, нет, инвестированного в прочтение.


Она полезна и для общего развития, и для самопомощи.


Это не та книга, которую стоит читать «взахлёб». Читать лучше не торопясь, прерываясь и возвращаясь, как автор и советует.


Когда снова сталкиваюсь с трудностями, возвращаюсь к отмеченным главам, это помогает.

Великолепная книга, простым языком описывающая суть защитных механизмов и механизмы работы с ними. очень рекомендую к прочтению

Книга – вдохновляет, призывает к самопрощению и ежедневному самоконтролю. Что-то рациональное есть, но хотелось бы подробнее разобраться в последствиях.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

это способность поставить себя на место другого человека, то есть пережить его эмоциональный опыт, нужно уметь переносить эти эмоции

разрывает романтические отношения или регулярно заводит новых друзей, а затем теряет их. Если вы не способны справиться со смешанными эмоциями, вам будет трудно поддерживать

Audiokitob Джозефа Бурго «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
18 aprel 2022
Yozilgan sana:
2012
Uzunlik:
6 s. 33 daqiqa 16 sek.
ISBN:
978-5-04-167884-5
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

Muallifning boshqa kitoblari

1x