audiokitobKitobning davomiyligi 48 daqiqa
2023 yil
Встречайте книгу-революцию в мире самооценки. Она открывает двери в мир личной уверенности и внутреннего равновесия. Вы узнаете, как самооценка влияет на все аспекты вашей жизни – от карьеры до отношений, от личного счастья до эмоционального благополучия.Книга разрушает мифы и стереотипы, связанные с самооценкой. Как поднять самооценку? Как самооценка влияет на успех в жизни и карьере? Что такое низкая и высокая самооценка? Ответы на все эти вопросы вы найдете в нашей книге.Книга предлагает проверенные научные подходы и практические стратегии для улучшения самооценки. Вам не нужно быть психологом, чтобы понять принципы, изложенные в книге.Автор пишет простым и доступным языком, иллюстрирует теорию на примерах из реальной жизни, делает книгу мотивирующей и вдохновляющей. Помимо всего прочего, в приложении вы найдете 30-дневный тренинг для улучшения самооценки. Выполняя по одному простому упражнению в день, уже через месяц вы почувствуете себя увереннее и счастливее, чем сейчас.
Я давно искала что-то подобное! Тема саморазвития и личностного роста меня очень волнует. А тут нашла книгу, которая очень доходчиво и системно рассказывает, как повысить самооценку и раскрыть внутренний потенциал. Обязательно прочтите. или послушайте, не пожалеете
Хотите поднять свою самооценку? Я знаю как - поднимите себе самооценку! Чушь полная! Никаких инструментов, вода водой. Совершенно пустая книга.
Читала эту книгу на одном дыхании, не в силах оторваться. Каждая глава - как открытие, инсайт. Я почерпнула столько ценных идей и советов для себя! Это просто бесценный труд, обязательный для прочтения.
Тема не раскрыта, очень кратко и поверхностно. Даже для тех кто в теме мало информации, а кто незнаком и ничего не читал думаю ничего и не понятно
хорошо;быстро очень сжато; где-то чересчур сжато; такое впечатление что необходимо читать «на паузе») прослушал минуту *– сделал,прослушал сделал
Izoh qoldiring
Исследование, проведенное в 2016 году в Университете Техаса, показало, что люди с низкой самооценкой чаще страдают от депрессии, тревоги и стресса. Они чаще испытывают негативные эмоции, чувствуют себя одинокими и изолированными.
Самооценка – это не просто ваше мнение о себе. Это та сила, которая двигает вами, приводит вас в действие и помогает достигать целей. Это та самая подзарядка, которую мы ищем у психологов, мотивационных спикеров и даже в спортзале. И хорошая новость в том, что вы можете научиться контролировать эту силу. Вы можете научиться выбирать, какой будет ваша самооценка.
Высокая самооценка – это не "Я лучше всех". Это "Я заслуживаю лучшего". Это способность уважать себя, ценить свои сильные стороны и работать над слабыми. Это умение заботиться
Если вы когда-нибудь были в зоопарке, то наверняка видели, как маленький слон привязан к земле тоненькой верёвкой. Он может легко оторвать её и уйти, но он этого не делает. Знаете, почему? Потому что, когда он был совсем маленьким, он пытался сбежать, но верёвка была слишком сильной.
Том не родился с низкой самооценкой. Нет, самооценка – это не что-то, с чем мы рождаемся. Это то, что мы развиваем и формируем в течение всей нашей жизни. Исследования подтверждают, что самооценка формируется под влиянием множества факторов, включая воспитание, взаимодействие с окружающими, опыт успехов и неудач.
Izohlar
6