Такую книгу имеет смысл прочитать хотя бы раз, чтобы знать, как справиться с собой и своей болью. Причем прочитать сначала из любопытства, надо оставить в подсознании советы авторов, тонких и эмпатичных профи, и вернуться к ней, когда действительно понадобится
Книга в целом хорошая, единственное что не понравилось, хочется меньше повторей, книгу можно было уместить в половину обьема. Очень запомнился раздес с медитацей, буду возвращаться к ней отдельно.
Эта отличная, полная действенных рекомендаций, книга должна стать настольной для жителей нашей страны, поколение за поколением переживающей социальные и личные травмы.
Эта книга о депрессивных расстройствах и их излечении - не первая, прочитанная мной по данной тематике, но (на данном этапе) - самая полная, всесторонняя, глубокая и лучшая! Великолепна для проведения самопомощи при сложных жизненных обстоятельствах. Рекомендую к прослушиванию всем, кто оказался в психологической ловушке и нуждается в помощи, но по каким-либо причинам пока не решается обратиться за ней к специалисту. Данная книга (по факту состоящая из 3 книг разных авторов) обязательно поможет разобраться в концепции своей проблемы и структурировать знания о ней, а применение приведенных практик - улучшить самочувствие и даже полностью излечиться. Рекомендую к прослушиванию тем, кто находится в состоянии депрессивного расстройства или имеющим травмирующий жизненный опыт, обучающимся по соответствующим дисциплинам, а также - близким людей, находящихся в состоянии депрессии или ПТСР и других расстройствах психики, для лучшего понимания состояния и оказания наилучшей и эффективной поддержки и помощи травмированному человеку.
отличная книга необходимая всем в наше непростое время, отличный состав авторов и проделанная ими работа не оставляет сомнений в компетенции в данном вопросе.
«Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума» audiokitobiga oid sharhlar, 5 izohlar