«Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума» audiokitobidan iqtiboslar

Последняя техника заключается в том, чтобы превратить негатив в позитив. Когда возникает негативная ситуация, мы концентрируемся на положительных моментах. Даже если вы находитесь в горящем здании, сосредоточьте свой ум на положительных сторонах.

Некоторым людям с депрессией живется труднее по утрам, чем в любое другое время суток. Именно в это время возникает настоящая проблема встать с постели. Разочарование, усталость, гнев и крайняя печаль – вот некоторые из чувств, которые могут усугубить так называемую утреннюю депрессию.

Мы воспринимаем один неприятный инцидент или событие как доказательство того, что все остальное будет таким же ужасным и негативным. Все вокруг будет идти не так. Например, если вы провалили экзамен, вы сразу же думаете, что никогда его не сдадите. Или вы даже можете пойти на собеседование, провалиться на нем и думать, что никогда не получите работу.

69 065,29 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
11 avgust 2023
Tarjima qilingan sana:
2023
Uzunlik:
10 s. 00 daqiqa 47 sek.
ISBN:
978-5-17-143516-5
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 6 ta baholash asosida