Прямо-таки успокаивающая книга (особенно учитывая голос чтеца). Для тех, кто страдает от тревожности. И просто полезно почитать (в нашем-то современном мире). Много ценного.
Avval ommaboplar
Книга состоит из множества упражнений и примеров, которые помогут читателю научиться справляться с беспокойством, снижать уровень тревожности и улучшать качество своей жизни. Аудиоверсия позволяет слушать книгу в удобном формате и применять техники прямо во время прослушивания.
Рекомендую эту аудиокнигу всем, кто испытывает тревогу, страдает от панических атак или просто хочет улучшить своё психологическое состояние.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
15 fevral 2022Yozilgan sana:
2019Uzunlik:
4 s. 56 daqiqa 50 sek. ISBN:
978-5-17-140413-0Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
АСТ-Аудиокнигаseriyasiga kiradi "New Psychology"
«Будь спок. Проверенные техники управления тревогой» audiokitobiga oid sharhlar