Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

успех приходит через повторение и расслабленное отношение, а не через упорные усилия.

Пять наиболее важных прозрений, основанных на випассане, – это понимание непостоянства, пустотности, природы страдания, причинно-следственной взаимосвязи всех явлений и иллюзорности отдельного «я» (т. е. отсутствия самости)