«Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» audiokitobiga oid sharhlar, 6 izohlar

Понятная, интересная и позитивная книга. Понравился подход с питанию с психологической точки зрения. Хочется использовать практически советы.

Это невероятно… Но это факт. Хватит бегать по аптекам. Необходимо начать с самого малого. Просто осознанно. Просто рационально. Мы раздражены или апатичны. В любом случае лучше это заесть, чем запить, ещё хуже – залечить. Книга замечательная. Для каждого, потому что каждый день мы встречаемся либо с оздоравливающими, либо вредоносными продуктами. Чтец хороший. Рекомендую.

Книга отличная! Если кто-то считает, что она не русская и не подходит я Вас разочарую. Книга подходит на все 100. Здесь четко описано правильное питание для всего организма, а не только от депрессии! Я это говорю , как спортсмен, нутрициолог и человек следящий за своим здоровьем! Прислушайтесь к каждому слову- здесь нет ни грамма воды! Попробуйте 6 недель четко придерживаться и Вы будете поражены результатам! Доктору спасибо! Все четко и много примеров !

Спокойствие путь к успеху. т к в спокойном состоянии отсутствует паника и страх. Именно эта книга показывает как обладать спокойствием с точки зрения питания. Оказывается наладить сове питание это не только залог к здоровью и хорошей внешности, но еще и к спокойствию. Поэтому книга незаменим для комплексного подхода для достижения спокойствия и уверенности.

Книга неплохая, но с недостатками. Многая информация устарела. Некоторую еду категорически нельзя употреблять при проблемах с ЦНС и АНС. Напоимер, пасту и макароны даже из твердых сортов пшеницы. И таких просчетов где-то 30% книги. Они очень опасны для больных людей.

Еще больше половины книги автор читает Nutrition content. Это всё можно было узнать в любом приложении по составу продуктов. Не надо это писать в книгу.

американские книги они такие, русским мало подходящие. поэтому считаю, что читать ее очень мало пользы. есть много русских авторов