Много воды. Бла, бла… про картизол, ГИ, углеводы на ночь, про базу…. Ну, по мне так зря потраченные деньги. Ждала что вот вот будет что-то полезное, но видно не судьба. После некоторых аналогичных книг, эта показалась совсем никакой. По крайней мере мне.
«Экстремальный рельеф» audiokitobiga oid sharhlar