книга понравилась. Много упражнений для самопомощи и использования с психологом. Рекомендую для всех кто заинтересован в своем саморазвитии.
Полезно.
Только – всё-таки – полагать, что наше настроение – результат лишь наших мыслей, значит игнорировать факты, говорящие о том, что наши мысли в очень большой степени – результат нашего настроения…
Хорошая и полезная книга для тех кто хочет понять и разобраться в себе. Кто хочет справиться с трудным выбором правильного жизненного пути.
Книги Девида Бернса мне нравятся. Книга полезна для общего саморазвития. Возможно кому она очень поможет в развитии уверенности.
Для меня бесполезная книга, где куча ненужного хлама повторяется из главы в главу, не понимаю этих восторженных отзывов...так можно было с лёгкостью прочесть любую выписку из статьи как контролировать себя и честно отвечать за свои эмоции и поведение... Жаль потраченного времени и это лично мое мнение
«Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» audiokitobiga oid sharhlar, 5 izohlar