Kitobdan sitatalar «Космическая валюта – наивысшее богатство»

Сознательная ходьба как способ повышения уровня бодрствования Когда человек идет, он делает это механически, думая о чём угодно, но не о том, чем занимается в данный момент. При выполнении упражнения по сознательной ходьбе необходимо шагать медленно, плавно и гармонично, концентрируясь на своих движениях, стараясь совершать их идеально, словно вы участвуете в кинопробах на роль в важном для вас фильме. Смотрите вперед, не фиксируя взгляд на чем-то конкретном. Шаги должны быть размеренными, немного шире обычных, спина прямая, выражение лица спокойное и безмятежное. Дышите глубоко, концентрируя сознание на потоке воздуха. Продолжительность, как минимум, 5 минут. Повторяйте упражнение до тех пор, пока процесс ходьбы не будет восприниматься так, будто вы «плывете» над землей.