«Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей» audiokitobiga oid sharhlar

Удивительно, как Дарье удается на простом и понятном языке красочно донести такие здоровые правила жизни!!! Я подписана на канал Даши на Яндекс дзен и в ВК, читаю около года, дождалась выхода книги, подарила подруге, она в восхищении!! Спасибо, Даша за ВАш труд.

Отличная книга, спасибо Даше за её труд, просто, понятно о сложном, есть над чем подумать после прочтения, а что-то лучше начать применять сразу. слушаю второй ряд подряд и не надоело)) куплю в печатном виде на подарки близким (вечно худеющим) Надеюсь дождаться ещё и книгу с рецептами от Даши.

Классно подаётся материал. Тема раскрыта полностью, Буду применять полученные знания.

Однозначно к прочтению.

Удивительно, как Дарье удается на простом и понятном языке красочно донести такие здоровые правила жизни!!!

Я не так давно читаю блог Дарьи Савельевой в Дзене и хочу сказать, что она просто машина, а вообще она фитнес-тренер, нутрициолог, специалист по питанию!)))) Четкая, умная, невероятный мотиватор для огромного числа подписчиков! Она пишет, что называется «без воды», о правильном, осознанном питании , причем делает это очень конкретно, без ненужных размышлений, все по делу. В общем, я в восторге! К сожалению, не попала на презентацию книги, но с огромным удовольствием прочитала ее в Литресе. Суть в Дашином подходе к питанию – баланс во всем, еде, каллориях, мыслях, без всяких «просушек», белковых или кето-диет! Она «топит» за здоровье, умеренность, силовые нагрузки, причем те, которые по душе.) Прочитайте эту книгу, вы узнаете много полезного и интересного.) А я пока пойду ознакомлюсь с очередной ее статьей в Дзене!))))

Книга очень понравилась! Давно такого чёткого и грамотного материала по данной теме не читал. Всё просто и понятно. Хочется действовать во благо своего отличного самочувствия. К покупке рекомендую.

Есть ощущение, что автор решила вместить в книгу всё, что она когда-либо слышала о питании. Раздельное питание вам не нужно, если вы здоровы. Спустя пару глав – советы, что с кем не сочетать. Полкниги рассказы,что крупы вам особо то и не нужны, потом – включайте. Ну и в целом книга это манифест низкоуглеводной диеты. 50 грамм углеводов – практически сушка,а тут это типо норма. В целом любопытно,какие-то моменты можно почерпнуть, но точно не для людей РПП.

Не первая моя книга о питании, но впечатление оставляет наилучшее. Немаловажно, что Текст проникнут собственным опытом и эмоциями автора, что заставляет и тебя самого эмоционально переварить информацию. Сохраню в копилку для того, чтобы переслушивать некоторые главы.

Для меня - это лучшее, что читала в последнее время по теме. Однозначно лучшее! Читается довольно легко и написано доступным языком. Но при этом тема раскрыта очень глубоко и разносторонне. Чувствуется профессионализм и независимость в использовании полученных знаний. Мне это дорого у авторов. Используя те правила, которые автор советует, я за неделю изменила своё отношение к пищевым привычкам и прочувствовала на себе и собственном благополучии уже актуальность информации. Если хотите научиться радоваться, жить бодро и активно, - это то, что "доктор прописал". Рекомендую! Настоятельно!

Случайно нашла эту книгу. Очень понравилось, интересно расказывает, легко слушать. Многое усвоила для себя. Спасибо за книгу❤️

интересно, познавательно , для общего развития норм. есть несколько противоречий по питанию, в одной главе можно есть, в другой нельзя. в целом советую