Основной контент книги Каждый день дома – с пользой для фигуры! В тонусе!

Kitob davomiyligi 2 s. 01 daqiqa

2020 yil

12+

Каждый день дома – с пользой для фигуры! В тонусе!

Muallif

Барбара Джонс

o`quvchi

Елена Дельвер

Seriyaga kiradi «Сидим дома. Читаем книги»

Matn

Audio

Matn bilan sinxronizasiyalash

4,5

4 baho

ko'rib chiqish

Kitob rus tilida

83 755,54 s`om

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 375,56 soʻm oling.

Kitob haqida

Как вы проводите дни в самоизоляции? Смотрите сериалы, печете пироги и с тоской наблюдаете весну за окном, морально готовясь к покупке одежды на пару размеров больше? Отставить хандру и уныние! Сейчас самое время заняться собой-любимой – для того чтобы сохранить красоту и здоровье! Подарите себе внимание, заботу и уход. Несложные упражнения, советы по уходу за собой и питанию, которые вы сможете применить в любой момент, помогут вам не только выйти в лето после карантина легкой походкой уверенной в себе красивой женщины, но и, вполне возможно, станут началом серьезных изменений в образе жизни.

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Boshqa versiyalar

1 kitob 66 339,46 soʻm

Janrlar va teglar

Kosmetika va kosmetologiya

Moda va moda

O'z-o'zini izolyatsiya qilish

Shaxsiy parvarish

Sog‘lom ovqatlanish

Sport / fitnes

Vazn yo’qotish va parhez

seriyasiga kiradi «Сидим дома. Читаем книги»

Каждый день дома – с пользой для фигуры! В тонусе!Барбара Джонс

Советы доброй феи на каждый день. Практики и упражнения для женщин Ирина Семина

5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!Барбара Джонс

Деньги – в карманы, не вставая с дивана. Как заработать, не выходя из дома Матвей Северянин

Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника Алексей Красиков

Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-ПерепроШивка Дмитрий Хара

Pro питание детей, если приходится быть дома. Как сохранить полезные привычки и исправить ошибки Александра Ситнова

В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции Елена Санжаровская

Barcha sharhlarni ko'rish

28 Oktabr 2021

Мне не понравилась. Ожидала большего. Очень короткая сборка минимальных упражнений типа «кошка» и травяных примочек для кожи. Вместо неё можно почитать по несколько статей из интернета на тему: упражнения утром, минимальный уход за кожей, 3 рецепта. Будет информативнее и полезнее. Все. Не рекомендую. Но читается/слушается действительно легко. В любом случае, автору спасибо за труд.

1 Iyul 2021

Отличная книга! После прочтения получила максимум пользы. Много советов и рекомендаций, которые легко и просто выполнить, очень позитивно и мотивирует на достижение больших успехов. Рекомендую.

11 Iyun 2021

Отличное пособие по тому как извлекать пользу и удовольствие из любых обстоятельств. Книга легкая и задорная, поднимает настроение. Прочтение Елены Дельвер очень способствует приятному восприятию.