10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 612,51 soʻm oling.
Основной контент книги Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
audiokitobKitobning davomiyligi 8 s. 10 daqiqa
2022 yil
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
Muallif
Ари Уиттен
o`quvchi
Искусственный интеллект Ivan
Seriyaga kiradi «Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела»
76 125 s`om
Kitob haqida
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Эта книга описывает сотни стратегий по восполнению запасов энергии и «биохаков» для оптимальной работы мозга, а также рассказывает о первоклассных энергетических источниках, которые помогают справиться с усталостью и вернуть себе прежнее здоровье, энергию и жизнь.
Отбрасывая завесу псевдонауки, автор показывает настоящие причины усталости и рассказывает, как перепрограммировать организм (и митохондрии), чтобы он снова стал энергичным, как в молодости.
seriyasiga kiradi "Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела"
Avval ommaboplar
Автор книги исследует важность питания для поддержания оптимального здоровья и энергии. Он подробно рассказывает о связи между выбором продуктов питания, состоянием организма и уровнем энергии. В книге приведены научные исследования и советы специалистов, чтобы помочь читателям осознать, какие продукты и пищевые привычки могут увеличить их энергию, улучшить концентрацию и бодрость, а также снизить усталость и стресс.
Интересно, познавательно, но не все понятно сразу, несколько раз иногда надо было переслушивать. Может еще позже вернусь к прослушиванию, для усвоения материала.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
два или более раза в день 69 . Однако когда Сатчин Панда, кандидат наук, эксперт по циркадным ритмам и автор книги The Circadian Code («Циркадный код»),
Другие продукты, например коровье молоко и большинство молочных продуктов, ягоды и соевые продукты, можно есть в умеренных количествах, а мясо, морепродукты, яйца, греческий йогурт, орехи и семена и богатые клетчаткой некрахмалистые овощи вроде помидоров, баклажанов, капусты и шпината можно есть без ограничений.
Audiokitob Ари Уиттена «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Izohlar, 2 izohlar2