audiokitobKitobning davomiyligi 1 s. 16 daqiqa
2020 yil
К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания и усвоения книги.
Задумайтесь, как вы определяете возраст человека? Обычно все отвечают – по морщинам. Но дело в том, что возраст интуитивно определяется по четырем критериям. Вспомните сами – ведь и со спины, не видя лица человека, вы можете предположить его возраст. Кроме того, один и тот же человек может выглядеть то моложе (например, после отпуска), то старше. Из этой книги вы узнаете 4 компонента формулы молодости, а также научитесь при помощи 22 простых привычек, которые не занимают много времени, влиять на каждый из этих компонентов. Следуя рекомендациям автора, вы станете выглядеть моложе.
Ничего нового не узнала. Но книга полезна тем, кто вообще далеко от этого всего. И не понимает подхода к дневной рутине. Желает что-то изменить в своей жизни. То стоит начать с этой книги.
Очень практичная, понятная книга. Я бы сказала книга-тренинг. Все структурно, привычки доступные. Некоторые очень понравились, буду внедрять в жизнь на регулярной основе. Еще понравился подход к молодости с нескольких сторон. Кто ж не хочет молодости ))
ничего нового не почерпнула из книги, да, систематизировано, из 21 привычки мне подошла только одна и то частично, остальные либо не подходят, либо уже реализованы…
Книга понравилась, брала в подарок по акции. Не то, чтобы я не знала то, что прочитала, вся информация известна и есть во многих источниках. Вместе с тем здесь информация выстроена системно, логически и дается механизм как это быстро и без особых усилий и вложений внедрить в свою жизнь, и это принесет свои плоды в виде хорошего самочувствия и замечательного облика. Информация представлена емко, без воды, все понятно. Приятный бонус к аудио – файл PDF с конспектом информации из книги и легкими заданиями, которые нужно сделать прямо сейчас (каждое от минуты до нескольких минут), также есть Ежедневник вечной молодости (форма для удобства внедрения новых/забытых привычек). Для меня эта книга действительно приятный бонус, рекомендую тем, кто принимает на себя ответственность за свои привычки и образ жизни. Выполнять рекомендации книги совсем несложно, тем более большая часть привычек уже внедрена на регулярной/не совсем регулярной основе.
Izoh qoldiring
ли темно и тихо в вашей комнате, где вы спите? Уберите или прикройте темной тканью все источники света. Для уменьшения шума можно использовать затычки в уши (беруши). Они совсем не дорогие. Если вы трудно просыпаетесь:
Минимум по 5 вариантов на каждый вопрос. Что вам нравится делать? Что повышает вам настроение? Какая деятельность дает вам энергию?
Живите с предвкушением Ученые давно доказали, что ожидание приятного события дает человеку гораздо большее ощущения счастья, чем, собственно, само событие. Помните, как мы ожидаем Новый год, или письмо от любимого, или посылку с интернет-заказом? Конечно, в современном мире все чаще мы получаем все здесь и сейчас – уже нет бумажных писем, посылок от дальних родственников или ожиданий междугородних звонков. Жизнь не дает нам предвкушений, но мы можем сами их себе создать!
Izohlar
4