«Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней» audiokitobiga oid sharhlar

информация изложенная в книге устаревшая, ничего нового из неё не узнала. Зато чувства вины и тревожности она стимулирует отлично! Плюсом ко всему у автора слишком мало знаний о детской психологии, потому что советы из разряда : не покупайте сладости, а делайте их сами загонят маму даже двоих детей в депрессию. В общем не советую к прочтению данную книгу.

"Процент часто болеющих детей стремился бы к нулю, если бы родители правильно составляли рацион для своего чада"

Прочитала за выходные книгу "Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер" и вынесла много полезного для себя.

Главный плюс книги для меня, что написала её практикующий детский и взрослый нутрициолог, врач - Анна Читанава

Подход Анны к питанию максимально адекватный.

У нее нет строгих запретов, зато есть рекомендации, как правильно сбалансировать детский рацион

Даже с макаронами Со сладким и хлебом

В ее книге «Биохакинг. Дети» есть примеры меню и лайфхаки, которыми важно владеть каждому родителю!

Например, оказалось, что витамин Д лучше принимать в утренние часы ежедневно, а взрослым можно принимать недельную дозировку раз в неделю

Столько нюансов

Я думаб каждая мама должна ее прослушать! Коротко и по делу! Все самое важно все здесь есть, что нужно знать как основу, базу так сказать. Благодарю

Мне кажется, очень полезная книга! Спасибо автору! Много важной информации для тех, кто хочет быть здоров сам и помочь сохранить здоровье своим детям!