Я не в ресурсе! Книга для тех, кто постоянно чувствует усталость и хочет вернуть себе силы

Что делать, если внутри сломалась батарейка, которая больше не держит заряд? Если даже простые бытовые действия требуют титанических усилий, а внутренний критик продолжает шептать: «Соберись, ты просто ленишься»?

Автор этой книги, практикующий психолог, знала о выгорании всё в теории, но оказалась абсолютно бессильна, когда собственная психика зашла в глухой тупик. Ей потребовалось пройти через два года подбора медикаментов, диагноз «циклотимия» и полное крушение прежних амбиций, чтобы понять: хроническая усталость возникает там, где катастрофически не хватает любви к себе.

Перед вами не свод жестких правил и не очередная инструкция по «успешному успеху». Это теплое, доказательное руководство по выходу из кризиса для тех, кто устал быть сильным.

Книга поможет вам понять биохимию своего истощения, разоружить внутреннего надзирателя, выстроить границы и шаг за шагом вернуть себе право на спокойную, радостную и наполненную жизнь в согласии со своей истинной природой.