Основной контент книги Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии.
Audio

Kitobning davomiyligi 3 s. 17 daqiqa

2024 yil

16+

Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии.

39 083,35 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 908,34 soʻm oling.

Kitob haqida

В этой книге собраны основные принципы нутрициологии, которые помогут вам изменить подход к питанию и улучшить здоровье. Андрей Кравченко делится своим личным опытом, раскрывая секреты сбалансированного питания, важности нутриентов и их влияния на наше самочувствие. Книга «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии» станет вашим проводником в мир нутрициологии, помогая разобраться в тонкостях питания. Вы научитесь слушать свое тело, понимать потребности организма и выбирать продукты, которые способствуют поддержанию здоровья. Здесь вы найдете не только теорию, но и конкретные советы по созданию здоровых привычек, разбор популярных мифов о питании и рецепты, которые помогут вам на пути к оптимальному состоянию тела и духа. Эта книга для всех, кто хочет быть в форме, чувствовать себя энергичным и уверенным в себе. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Boshqa versiyalar

1 kitob 39 083,35 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

К сожалению, бесполезная. В книге собрана краткая базовая информация о питании, которую каждый знает со школы. Начитка (аудио) отвратительная. Читает робот, много неправильных ударений, отсутствуют логические паузы, абревиатуры и сокращения читает как есть.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Рекомендуется включать в рацион разнообразные продукты, такие как молочные продукты, зелёные овощи, фрукты, цельнозерновые и орехи, чтобы получать необходимые витамины и минералы.

Взрослые часто сталкиваются с проблемой поддержания оптимального веса из-за снижения уровня физической активности и изменения метаболизма. Сбалансированное питание, контроль порций и регулярная физическая активность помогают поддерживать оптимальный вес и предотвращать ожирение.

Audiokitob Андрея Кравченко «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии.» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
25 dekabr 2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
3 s. 17 daqiqa 52 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 9 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 15 ta baholash asosida
1x