Основной контент книги Философия питания
Философия питания
Matn bilan sinxronlangan audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 4 ч. 03 мин.

2023 yil

16+

Философия питания

синхронизировано с текстом
Matn bilan sinxronizasiyalash
65 451,21 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 545,13 soʻm oling.

Kitob haqida

Не ешь мучное после 6-ти! Лист салата на завтрак, обед и ужин! Эти рекомендации точно не из этой книги!

«Философия питания» – это больше, чем система питания, это философия принятия себя без строгих и изнуряющих ограничений!

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!

«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!

Из этой книги вы узнаете:

• как связаны питание и качество тела;

• как добиться результата, не считая калории;

• что такое принцип магической тарелки;

• все о спортивном питании, витаминах и БАДах;

• как выработать пищевые привычки;

• как справиться с РПП и булимией.

© ООО «Издательство АСТ», 2023

Философия питания

Boshqa versiyalar

1 kitob 62 827,91 soʻm

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x