10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 580,70 soʻm oling.
Основной контент книги Философия питания
Kitob davomiyligi 4 s. 03 daqiqa
2023 yil
Философия питания
85 806,97 s`om
Kitob haqida
Не ешь мучное после 6-ти! Лист салата на завтрак, обед и ужин! Эти рекомендации точно не из этой книги!
«Философия питания» – это больше, чем система питания, это философия принятия себя без строгих и изнуряющих ограничений!
Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!
«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!
Из этой книги вы узнаете:
• как связаны питание и качество тела;
• как добиться результата, не считая калории;
• что такое принцип магической тарелки;
• все о спортивном питании, витаминах и БАДах;
• как выработать пищевые привычки;
• как справиться с РПП и булимией.
© ООО «Издательство АСТ», 2023
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Анастасии Шардаковой «Философия питания» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
20 sentyabr 2023Yozilgan sana:
2023Uzunlik:
4 s. 03 daqiqa 41 sek. ISBN:
978-5-17-143796-1O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
