Основной контент книги Йога против стресса
Audio
audiokitob

Kitobning davomiyligi 4 s. 14 daqiqa

2021 yil

12+

32 166,39 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 216,64 soʻm oling.

Kitob haqida

В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте. Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только прослушивать, но и выполнять!

Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».

Boshqa versiyalar

1 kitob 19 248,16 soʻm
seriyasiga kiradi "Йога: измени жизнь к лучшему"
Seriyadagi barcha kitoblar
Barcha sharhlarni ko'ring

Книга содержит теоретическую часть, которая очень подробно рассказывает о механизмах проявления стресса и способах борьбы с ним. Однако настоящим подарком для всех любителей йоги станет практическая часть. Голос тренера помогает расслабиться и перейти в нужное состояние. Переслушивать теорию вряд ли стану, но вот практика – это для ежедневного использования. Спасибо за такой шикарный подарок!

Отличная книга. Несмотря на обилие данных из анатомии, прослушала на одном дыхании. Подробные и ДЕЙСТВЕННЫЕ способы самопомощи, в борьбе со стрессом. Практика йога-нидры – просто подарок! Отдельное спасибо за качественную озвучку.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

По моим наблюдениям, за последнее десятилетие ожидания от йоги существенно изменились. Если раньше 7 из 10 впервые пришедших на йогу создавали запрос на физическое состояние: похудеть, сесть на шпагат или в Лотос, встать на голову, развить силу и гибкость, то сейчас такое же большинство ожидают от занятий по йоге спокойствия и гармонии не только на коврике, но и в жизни.

По моим наблюдениям, за последнее десятилетие ожидания от йоги существенно изменились. Если раньше 7 из 10 впервые пришедших на йогу создавали запрос на физическое состояние: похудеть, сесть на шпагат или в Лотос, встать на голову, развить силу и гибкость, то сейчас такое же большинство ожидают от занятий по йоге спокойствия и гармонии не только на коврике, но и в жизни.

Audiokitob Анастасии Ковалевой «Йога против стресса» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
05 oktyabr 2021
Yozilgan sana:
2021
Uzunlik:
4 s. 14 daqiqa 25 sek.
ISBN:
978-5-907403-21-5
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 99 ta baholash asosida
Audio Avtoo'quvchi
O'rtacha reyting 1, 1 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,7, 26 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 12 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4, 8 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,5, 27 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,3, 7 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 32 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 51 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 81 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 99 ta baholash asosida
1x