Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один шажок к себе, и все получится. Ты можешь!

Практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера «Ты в порядке» Алина Адлер возвращается с новой работой, которая станет вашим тихим и мудрым спутником в мире, полном шума и чужих ожиданий. Через откровенные истории самых разных людей вы исследуете лабиринты собственной души, чтобы найти выход к подлинной жизни – той, что вы выбираете сами, а не проживаете по чужому сценарию. Эта книга – бережный разговор по душам, создающий атмосферу безопасного пространства, где не страшно быть собой, а теплое и душевное повествование автора наполняет силой и спокойствием.

«Спросите себя: „Что хорошего я получаю от своей сверхчувствительности (гиперответственности, стеснительности и т. д.)?“ И пусть в ответе будет всего один пункт. Но без него ваш механизм выживания окажется нерабочим…»

«Насилие над собой рано или поздно превращается в скрытое или прямое насилие других людей над вами.»

«"Что ты имеешь в виду?", „Почему ты считаешь, что я так думаю?“, „Ты попадал в подобную ситуацию?“ – одним-двумя уточняющими вопросами вы способны направить контакт с человеком в другое русло, где может случиться встреча.»

«…прокачивать на дорогостоящих шестимесячных курсах. Это просто момент в ваших руках и под подошвами ваших туфель. И только вы можете не обесценить доступность этого момента. День за днем, минута.»

Сила Алины Адлер – в ее удивительном умении говорить на сложные темы простым и доступным языком, без заумных терминов. Ее искренние истории и практические советы, вытекающие из личного и профессионального опыта, помогают не просто получить знания, а почувствовать поддержку и обрести энергию для реальных изменений.

Эта книга отвечает на самые важные вопросы:

– Как перестать жить чужой жизнью и начать отстаивать свои границы?

– Как превратить уязвимость и гиперчувствительность в свою главную силу?

– Что делать с внутренним одиночеством и иррациональными страхами, которые мешают двигаться вперед?

– Как найти свой собственный смысл и понять, в чем заключается именно ваше счастье?

– Как научиться слышать себя и доверять собственным ощущениям в мире, который диктует свои правила?

Доступна аудиокнига – Позвольте успокаивающему голосу чтеца сопровождать вас в этом путешествии к себе, превращая моменты ожидания или отдыха в сеансы вдохновения и самоисследования.

Электронная книга – Носите эту книгу-поддержку всегда с собой в своем устройстве, чтобы в нужный момент открыть и получить заряд уверенности и ясности.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к себе прямо сейчас, прочтите начало и почувствуйте, как книга находит в вас живой отклик.