Основной контент книги Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Matnli versiyali audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 6 ч. 55 мин.

2022 yil

16+

Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

65 451,21 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 545,13 soʻm oling.

Kitob haqida

Прекратите линчевать себя и погладьте, словно самого пушистого и приятного котика! А автор вам поможет в этом.

«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?

Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:

• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;

• научишься заботиться о себе и быть собой;

• сможешь договориться с внутренним критиком;

• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;

• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.

С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.

© ООО «Издательство АСТ», 2022

Очень классная душевная озвучка! У меня уже эта книга в электронном и печатном варианте. Когда в первый раз начала читать , вылезла из эмоционального дна и апатии. Сейчас читаю вслух и снимаю себя при этом на видео, это тоже помогает бороться с депрессией, потому что просто так уже не могу себя заставить ее читать, первый эффект прошел... И отвечаю на вопросы тоже вслух при записи видео, причем так- по-быстрому, в целом это лучше чем совсем никак.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Алёны Трубициной «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
05 iyun 2023
Yozilgan sana:
2022
Uzunlik:
6 ч. 55 мин. 05 сек.
ISBN:
978-5-17-143164-8
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x