Kitobdan sitatalar «Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний»
: «Я потеряю контроль, схвачу нож и ударю близкого мне человека»? В этом случае на помощь придет экспозиция в воображении. Этот вариант ЭПР тоже предполагает целенаправленное взаимодействие с источником своего страха, но при помощи последовательного представления пугающей ситуации. Столкнувшись с навязчивыми мыслями, которые вызывают выраженный страх («у меня онкологическое заболевание – я умру») или отвращение и чувство вины («ударю близкого человека ножом – я ужасен»), мы активно используем «з
58 777,33 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
21 oktyabr 2022Yozilgan sana:
2022Hajm:
208 Sahifa 14 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-2343-8Mualliflik huquqi egasi:
Питерseriyasiga kiradi "Сам себе психолог (Питер)"
