Основной контент книги Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Matnli versiyali audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 6 s. 15 daqiqa

2022 yil

16+

Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний

57 541,97 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 754,20 soʻm oling.

Kitob haqida

Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.

Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.

Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.

Спасибо. как глоток воздуха для меня, на одном дыхании. Все встаёт на свои места, я давно в терапии, в том числе медикаментозной, много в чем уже разбирались и понимала, книга дала уверенность в завтрашнем дне. для тех кто не понимает что с ним происходит – однозначно к прочтению. Всем мира и здоровья!

лучшая книга, которая помогла сразу же, всю жизнь были навязчивости проверять плиту и дверь, и все ушло в один день, другие книги не помогли как эта, потому что тут говорят конкретные действия, после которых навязчивости уходят

Какая нудятина! 40минут о коррекции состояния и 3 часа о симптомах с повторениями. Слушала на скорости 2 и то разочарование полное о потраченом времени.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Страх загрязнения появляется при необходимости дотронуться до ручки двери в общественном месте или взять в руки предмет, который только что держал другой человек. Опасения убить ребенка посещают, если поблизости лежит нож или другой острый предмет. Мысли о незапертой двери или невыключенном утюге возникают на выходе из дома. Для понимания общей схемы развития ОКР обозначим внешний фактор, провоцирующий появление обсессий, словом «триггер» (стимул, запускающий фактор). Иногда обсессии возникают с

ной ямой отчаяния, и многие другие переживания пациентов, обратившихся ко мне. Когда день за днем погружаешься в испытания, разрушающие других изнутри, а за час приема на тебя порой выливается отчаяние, копившееся годами, начинаешь лучше понимать тех, кто приходит за помощью. Но ОКР – случай особый.

). Ритуализированные действия обычно выполняются определенное число раз или до наступления чувства «завершенности», снижения дискомфорта (один человек намыливает руки ровно 12 раз, другой – пока не «отпустит» чувство загрязнения).

У меня появилась обсессия, и она говорит мне, что мои руки грязные, на них микробы».

Контрастные навязчивости – это появление нежелательных мыслей (образов), противоречащих внутренним установкам человека, неприемлемых с точки зрения общественной морали или личных взглядов. Данный вариант ОКР всегда сопровождается тяжелым эмоциональным напряжением. Выраженной тревоге сопутствует тяжелое чувство вины, которое редко встречается при других вариантах обсессий. Типично и ощущение собственной «неправильности», вызывающее снижение самооценки.

Audiokitob Алексея Прибыткова «Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
07 mart 2024
Yozilgan sana:
2022
Uzunlik:
6 s. 15 daqiqa 27 sek.
ISBN:
978-5-4461-4095-4
Mualliflik huquqi egasi:
Питер
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x