Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

В целом не могу рекомендовать эту книгу к покупке про чтению широкомуругу читателей точка.

Насколько я могу судить информация, изложенная в книге достоверна, структурирована и правильна, однако воспринять её простому человеку, никак не связано профессионально с медициной довольно сложно.

На мой взгляд. намерение автора очень правильное заслуживает уважение и внимание, но следует очень хорошо поработать с воспринимаемость широким кругом читателей этой информации.

У автора довольно непростой стиль повествования. Он попытался структурировать современные знания на тему старения. Приводит теоретические сведения из биологии и физиологии, а также примеры исследований. Делается акцент на практическом характере, а не только теория. Показывает, как можно количественно оценить старение, какие действия влияют на изменение этих показателей и другое.

Прекрасная книга о том, как оставаться всегда молодым и в хорошей форме, как питание влияет на наше самочувствие и внешний вид. Книга дает советы, что делать, чтобы замедлить процесс старения организма.

это невероятная книга. рекомендую всем. информация заходит как по маслу, без напряжения. много рекомендаций по здоровью и питанию.

Пока это худшая книга о медицине и геронтологии, которую я слушала. Первая часть состоит из скучного учебного экскурса в генетику и по сути никаких параллелей со второй частью нет, самое печальное, во всей книге нет важных акцентов и саммари, даже банально восемь заявленных; постоянное повторение общеизвестных рекомендаций: сон, мзбегать хронического стресса, отказаться от вредных превычек итд. Разочарование