Все классно объясняется языком процессов в теле: ось ГГН, блуждающий нерв, цитокины и ритмы Клейтмана. Понял, почему так болели глаза к вечеру - спасибо разделу про влияние LED-ламп на цилиарную мышцу. На слух материал воспринимается легко, а матрица планирования и протокол защиты отлично прижились в моем графике
Как человек понимающий в физиологии оцениваю книгу высоко за отсутствие откровенных басен. Автор точно описывает работу блуждающего нерва, механизм эксайтотоксичности глутамата через NMDA-рецепторы и роль короткоцепочечных жирных кислот в барьере ГЭБ. Есть правда ощущение некоторой перегруженности текста медицинскими терминами на квадратный сантиметр, иногда увязаешь в деталях синаптических связей. Но ценность практических протоколов вроде NVC-декодера или метаболического сглаживания гликемической кривой перекрывает этот мелкий недостаток. Читать стоит тем, кто любит докопаться до глубинных причин своего истощения.
Включал эту аудиокнигу фоном, когда споры с партнерами довели меня до глухого выгорания. Долго мучился вопросом, отчего после простой планерки чувствуешь себя так, будто тебя палками били. А вот глава про зеркальные нейроны вкупе с эмоциональным слиянием все объяснила доступно. Чужой мандраж и чужая суета просто сжирали мои батарейки под ноль, а я этого даже не замечал. В итоге перестал впрягаться за других людей, взял на вооружение технику ментального декуплинга и заставил всех перейти на правило прямого запроса. Поначалу было непривычно, но результат налицо. В офисе обстановка выровнялась, стало гораздо комфортнее работать. Очень дельная книга вышла
Izohlar, 3 sharhlar