Можно ли обмануть голод? Что происходит с организмом, когда он остаётся без воды? И действительно ли сухое голодание способно очистить тело, запустить его обновление и подарить новую энергию — или за громкими обещаниями скрываются опасные заблуждения?

Эта книга приглашает заглянуть внутрь собственного организма и разобраться, где заканчиваются мифы и начинаются научные факты. Вы узнаете, как вода поддерживает работу органов, почему обезвоживание может быть опасным, что известно об исследованиях голодания и какие сигналы тела нельзя игнорировать.

Без обещаний чудес и рецептов экстремальных испытаний. Только физиология, критический взгляд на популярные идеи и практические инструменты для осознанной заботы о себе.

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».