Kitobdan sitatalar «Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости»

Упражнение № 5: «РАМКА» для проработки лестничных мышц шеи. Лестничные мышцы находятся сбоку от шеи между грудиноключичной мышцей и трапециевидной мышцей, и, если вы нажмете себе между ними, будет больно – это глубокие мелкие лестничные мышцы, которые, фактически никогда не прорабатываются и проработка которых очень важна. Упражнение