10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 612,51 soʻm oling.
Основной контент книги Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
audiokitobKitobning davomiyligi 10 s. 06 daqiqa
2005 yil
Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
66 125 s`om
Kitob haqida
Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?
Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.
Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.
Для кого эта книга:
• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.
• Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.
• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.
• Для поклонников книг Альберта Эллиса.
• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.
ООО «Издательство АСТ», 2022
© 2005 by Albert Ellis
© Кияновская А., перевод на русский язык, 2022
seriyasiga kiradi "Высший курс"
Avval ommaboplar
Как практик РЭПТ, меня интересовала модель БСП (безусловное самопринятие). В книге, А.Эллис, в полном объеме раскрывает тему БСП, БПД (безусловное принятие других) и БПЖ (безусловное принятие жизни) и развенчивает мифы о самооценке. Автор, постепенно, начиная с философии и религии, шаг за шагом, объясняет читателю ценность БСП и то, как БСП, БПД и БПЖ может улучшить качество жизни. К тому же в книги приведены упражнения, которые помогут придти к БСП, БПД, БПЖ. Это книга, может оказать хорошую самопощь на пути безоценочного принятия себя, окружающих и жизни.
Эллис очень четко и по факту продолжает традицию РЭПТ в популярном формате. почти любую книгу в его написании я бы рекомендовал к прочтению
Эллис раскрывается во всей красе, с моей точки зрения, в этой книге.Его лёгкий троллинг, глубина материала, самобытность, практическая ориентация. сохранено и максимизировано. рекомендую, крайне.
книга бесподобная, очень понятно изложено, легко слушается, и полезна в практике, для тех кто хочет улучшить свое качество жизни без психологов.
Хорошая книга по самооценке, для проработки негативных установок, избавления от комплексов, страхов и принятия себя, способствует выработке позитивного самопринятия.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Чем больше внимания уделяется суете, смысл которой в том, чтобы заслужить одобрение других (и свое собственное), тем меньше времени и сил остается на обычную жизнь ( Dweck 1994).
Для этого нужно решить, что отныне и впредь я принимаю себя таким, какой я есть
Поправишь наглеца – не миновать оскорбления, упрекнешь нечестивца – лишь себе на позор». Здесь подразумевается БПД: вам претит то, как ведет себя наглый человек, но вы не переносите свою ненависть на него самого и тем самым побуждаете его ненавидеть вас .
Глава 4. Понятие ценности человека в психотерапии
Самооценка – это восприятие себя, своей жизни, сути, личности и цельности сквозь призму двух основных критериев.
Audiokitob Альберта Эллиса «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
06 noyabr 2022Tarjima qilingan sana:
2022Yozilgan sana:
2005Uzunlik:
10 s. 06 daqiqa 23 sek. ISBN:
978-5-17-141966-0Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Izohlar, 11 izohlar11