Seriya «Психология и мозг по Амену»
Серия «Психология и мозг по Амену» – революционный подход к ментальному здоровью, основанный на новейших открытиях нейронауки.
Мир, в котором тревога, стресс и негативные мысли кажутся неотъемлемой частью жизни, ждет революции. Доктор Дэниэл Дж. Амен, один из ведущих мировых специалистов по мозгу, на основе изучения более 200 000 сканирований бросает вызов устаревшей психиатрической парадигме, предлагая новый взгляд на укрепление ментального здоровья. Эта серия — ваш проводник в мир, где вы научитесь приручать внутренних драконов негативных мыслей, измерять и повышать уровень счастья, понимать собственный тип мозга и составлять индивидуальный план исцеления.
Цикл выделяется благодаря уникальному сочетанию строгой науки и практических стратегий, которые помогут навсегда избавиться от тревожности, низкой самооценки и вредных привычек. Если вы ищете действенные методы борьбы с депрессией, выгоранием или ПТСР, эти книги станут находкой, предлагая надежду и реальные инструменты для изменений всего за 30 дней. Погрузитесь в «Психологию и мозг по Амену» — мир, где ключ к счастливой жизни находится в вашем сознании, а здоровый мозг меняет не только мысли, но и тело!
4 elektron kitoblar
4 audiokitoblar
Sharhlar, 1 sharh1
Книга однозначно заслуживает прочтения и применения на практике!Благодаря этой книге советы типа «не ешь сладкого, больше двигайся» и т.п. перестали казаться пустой демагогией, стало реально понятно, почему и зачем это действительно важно. Автор даёт комплексную программу простых действий, благодаря которым можно не просто замедлить старение, а «повернуть время вспять», и приводит массу примеров с доказательствами эффективности своих советов. И не думайте, что вас это не касается, с проблемами старости лучше начинать бороться за 30 лет до появления их симптомов.