ВИНИШНИК

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+.

Обсуждаем мужскую депрессию. Какими могут быть первые симптомы? Почему возникает депрессия? Чем она отличается от плохого настроения? В чем разница между женской и мужской депрессией? Как помочь себе или близкому? Что такое дереализация? Как выйти из острого состояния? Какими лайфхаками пользуются наши девчонки и гость? И что такое счастье?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Илья Бельский и психолог Ирина Гросс!

На аперитив - история о том, как наш гость понял, что он в депрессии.

Таймкоды:

00:00 - Тизер

00:50 - Мы и наши гости

01:50 - Почему наших девочек волнует мужская депрессия?

03:08 - Как Илья понял, что что-то не так?

08:00 - Про дереализацию

09:56 - “Это мой недуг, и это лечится”

10:41 - Катя про ее депрессию

11:31 - Как дереализация стала для Ильи “нормой”

12:12 - “Мне так плохо, что я не могу ничего”

13:43 - Про важность обращения за помощью

14:25 - “Да какая у тебя может быть депрессия?”. Шейминг общества

15:45 - Что такое счастье? Мнение психолога

16:50 - Причины депрессии у Ильи

18:33 - Спорт был способом выплеснуть агрессию для Ильи?

20:47 - Отличие депрессии от плохого настроения

23:23 - Как помочь близкому в депрессии?

23:30 - Катя про свой опыт отношений с мужчиной в депрессии

25:24 - “Я понял, что больше я так не могу жить”

26:27 - Поддержка в отношениях

30:22 - Что рекомендуют специалисты для самоподдержки?

31:55 - Почему мужчин в депрессии не принимают?

33:44 - Разница между женской и мужской депрессией

37:00 - “Мужчине в целом очень сложно сказать: “Мне тяжело”

39:14 - Легкий нарциссизм Ильи

40:45 - Родительская фигура в жизни Ильи

43:43 - “Я научился выражать эмоции”

44:39 - Выводы и подарки

48:20 - До скорых встреч!

Наш телеграм - https://t.me/vinishnic

Илья Бельский - https://www.instagram.com/white_gorilla_mma/

Влада Лабунская - https://instagram.com/vlada.labunskaya

Оля Косицына - https://instagram.com/ollys_books

https://t.me/ollys_books

Катя Позова - https://instagram.com/kate_pozova

https://t.me/kate_pozova

Ирина Гросс - психолог, кинотерапевт:

https://t.me/terapiya_kino

Сотрудничество: vinishnic@didenokteam.com

Подписка, лайк, репост - плюсик в карму.

*Instagram принадлежит Meta Platforms Inc, деятельность которой запрещена в Российской Федерации

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+.

Обсуждаем дискриминацию по внешности. Что такое лукизм? Что является главной причиной лукизма и при чем тут маркетинг, СМИ и соцсети? Когда начинает проявляться лукизм? Как он влияет на детей и подростков? Кто чаще подвергается дискриминации по внешности? Насколько важен внешний вид на работе? Как должен выглядеть хороший специалист? Насколько важен образ на свиданиях? Как правильно реагировать на критику?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Николай Овечкин!

На аперитив - истории о проявлении лукизма в жизни наших девчонок и гостя. 

Кстати, в видеоверсии выпуска мы играем в супер-игру, где по внешности угадываем хобби звезды!  Так что смотрите видеоверсию здесь или переходите в наш телеграм: https://t.me/vinishnic 

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+
СПЕЦВЫПУСК. Отвечаем на негативные комменты и обсуждаем хейт. Почему оставляют негативные комментарии? Почему вместо конструктивной критики выбирают грубые формулировки? Чем полезен хейт? Чего боятся хейтеры? Как реагировать на хейт в социальных сетях? Бан - избегание или личные границы? Негативный ответ хейтеру - проявление неуверенности или умение постоять за себя? Почему агрессия полезна? Как выстраивать личные границы?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Энтони Юлай и психолог Ксения Дмитриева!

На аперитив - истории о том, как реагируют на хейт наши девчонки и гость. 

Наш телеграм - https://t.me/vinishnic

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+.

Обсуждаем тревожность. Что это такое? Чем тревожность отличается от тревоги? Почему мы становимся тревожными? О чем сигнализирует тревога? Как определить уровень тревожности? Когда стоит обращаться за помощью к специалисту? Что помогает преодолеть чувство тревоги? Какие телесные практики и психологические упражнения могут помочь?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Ярослава Тринадцатко и психолог Ксения Дмитриева!

На аперитив - истории о тревожности наших девчонок и гостьи. 

Наш телеграм - https://t.me/vinishnic
Сотрудничество: vinishnic@didenokteam.com

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+.

Обсуждаем женскую конкуренцию. Существует ли она? Что такое здоровая и «злая» конкуренция? Как превратить соперничество в мотивацию? Почему женщины конкурируют: мужчины, работа, сообщество мамочек? Как выйти из борьбы за мужчину победительницей? Как вести себя в женском коллективе? Почему сообщество мамочек такое токсичное? Как реагировать на колкие замечания мамочек?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Алина Астровская и новая рубрика!

На аперитив - истории о соперничестве в жизни наших девчонок.

Наш телеграм - https://t.me/vinishnic

Подписка, лайк, репост - плюсик в карму!

Сотрудничество: vinishnic@didenokteam.com

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+.

Обсуждаем уникальность наших девчонок. Что это такое? Как на уникальность влияет самооценка? Чем самооценка отличается от самоценности? Можно ли считать уникальностью свои недостатки или с ними нужно бороться? Как влияет на самооценку общество? Как на самооценку влияет эмоциональный фон? Как развивать свою уникальность? Как найти грань между здоровой самооценкой и манией величия?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Олимпия Ивлева и психолог Ксения Дмитриева!

На аперитив - истории об уникальности наших девчонок и гостьи.

Наш телеграм - https://t.me/vinishnic

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+.

Обсуждаем обиды наших девчонок. Чем отличаются обида и обидчивость? Что стоит за обидой? Как связаны обида и эмоциональный фон? Обида - это выбор? Как понять, что чувство обиды стало не просто эмоцией, а деструктивным фактором? Может ли обидчивость быть полезной? Почему у кого-то обида проходит быстро, а кто-то не может справиться с ней годами? Как справиться с обидой?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Карина Мейханаджян и новая рубрика!

А вот и результаты рубрики:

11-15 ДА. Вы очень обидчивый и ранимый человек. Вы слишком чутко и болезненно реагируете на то, как по отношению к вам ведут себя окружающие, способны обижаться по любому поводу и, вероятно, даже можете мстить. Скорее всего, вы относитесь к чувствительным людям, а ваше настроение легко портится. Также вы можете быть неуверенны в себе или даже иметь завышенную самооценку, что и выливается в постоянные обиды.

6-10 ДА. У вас средний уровень обидчивости.Периодически вы можете обижаться и из-за этого ходите в подавленном настроении. Возможно, вы просто являетесь личностью с тонкой душевной организацией и воспринимаете многие вещи на свой счёт. Хоть в вашем случае и не всё так критично, но всё же постарайтесь быть проще и не бойтесь спрашивать у людей, что они имели ввиду, сказав то или другое по отношению к вам. Ведь мы все способны неверно интерпретировать полученную информацию.

1-5 ДА. Вы необидчивый человек. Поэтому вас сложно вывести из себя и уж тем более испортить вам настроение. В конфликтных ситуациях вы способны постоять за себя, а на шутки реагируете с юмором. В обществе вы держитесь достойно и не даёте поводов для разногласий, а главное - вы не питаете излишних иллюзий насчёт остальных. Это значит, что вы наверняка уже зрелая и сформировавшаяся личность.

На аперитив - истории об обидах наших девчонок и гостьи.

Наш телеграм - https://t.me/vinishnic

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+.

Обсуждаем амбиции наших девчонок. Что такое амбиции? Чем амбициозность отличается от целеустремленности? Существуют ли здоровые и нездоровые амбиции? Что отличает амбициозного человека? Когда и почему зарождаются амбиции? Что делать, если у тебя нет амбиций?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Саша Сулим и новая рубрика!

На аперитив - истории о проявлениях амбиций наших девчонок и гостьи.

Наш телеграм - https://t.me/vinishnic

Сотрудничество: vinishnic@didenokteam.com

Используй промокод ВИНИШНИК до 07.03 и получай дополнительную скидку 10% при покупке от 6000 рублей!

*есть бренды исключения

https://goldapple.onelink.me/jLXC/cfz0f5tc

Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН 6670381056. Erid: 2Vtzqw3oe3G

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+.

Обсуждаем отношения отцов и детей. Какую роль играет отец в воспитании дочери? Может ли папа воспитывать дочь без участия мамы? Как поведение ребенка зависит от эмоционального фона семьи? Как «холодный» отец влияет на дочь? Как связаны отношения с отцом и выбор будущего партнера? Как реагировать на наставления и запреты отца? Какие комплексы появляются в детстве и виноват ли в них отец? Существует ли идеальный папа?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Наташа Борисова.

На аперитив - истории об отцах наших девчонок и гостьи.

Наш телеграм - https://t.me/vinishnic

Cотрудничество: vinishnic@didenokteam.com 

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+.

Обсуждаем синдром отложенной жизни. Что означает этот термин? Почему возникает синдром отложенной жизни? Кто влияет на жизненный сценарий? Какие признаки указывают на то, что вы откладываете жизнь на потом? Чем опасен синдром отложенной жизни? Как перестать откладывать жизнь на потом?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Антон Лаврентьев.

На аперитив - истории о том, что часто откладывают «на потом» наши девчонки и гость.

Наш телеграм - https://t.me/vinishnic